こんにちは鶴間麗子です。
主に本部で商品企画、開発と販促の仕事を担当しています。2016年より本格的に展示会に足を運び、南蛮屋全店で販売するPB、OEMをはじめお菓子や食品を企画、開拓しています。『南蛮屋で買えば間違いない』と、お客様に満足して喜んでいただけるような商品を常に探していきたいと思います。
もちろん、食品やコーヒー豆のPOPの作成や、ギフトカタログの企画なども引き続き担当しております。POPや、ギフトカタログの構成を少し変更しただけで売れ行きが変わってくるので、毎シーズン、毎度、毎日、発見と勉強です！頑張ります。
2006年11月08日
『続けてます。ホットヨガ』〜呼吸法第2弾！
忙しくなかなか行くことができないのですが、
最低でも10日間に１回は行くようにがんばっています。
（本当は週2回くらいがダイエットにはいいそうですが･･･）
１１月に入って新しい呼吸法を習いました！
その名は『ウジャイ呼吸』。
なんじゃい！とう感じですが、
要するにカンフー映画でジャッキーチェンがよくやっている『はあぁー』という声になるかならないか寸前の息、あれでした。
それを鼻で行う･･･腹筋（内臓）を使う呼吸なので真剣にやれば汗ばんできます。さらに今の季節の変わり目にこの『ウジャイ呼吸』をするとかぜの予防にもなるそうです。
仕事の休憩時間やリフレッシュしたいときなどやるといいかも･･･と思い、私はやっています。
●やり方をご紹介！あなたもぜひトライしてみて下さい。
1 背筋を伸ばし、姿勢を正す。
2 鼻から息を吸って、ハンミングをする。
3 次第にハミングの音をけす。（鼻だけでいきを吐く）
これで難しいとう方は、次の方法でどうぞ。
1 背筋を伸ばし、姿勢を正す。
2 息を鼻から吸う。
3 凍えた指を吐息で温めるときの感じで息を吐く。
4 口を閉じる。
とても鼻息が荒くなる呼吸で、ちょっと鼻の穴も開いちゃうかも･･･周りの人から見るとちょっと恐いので女性の方は気をつけてくださいね。
